09. maart 2020
Van alle boeken die ik afgelopen winter heb gelezen is dit mijn favoriet: 'Vaarwel spullen' van Fumio Sasaki. De auteur, een jonge Japanse redacteur, is een zogenoemde minimalist. Iemand die ernaar streeft alleen werkelijk noodzakelijke spullen te bezitten. In een paar jaar tijd deed hij zo’n 95 (!) procent van zijn bezittingen de deur uit. Hij werd er letterlijk en figuurlijk opgeruimd van - kijk, dat inspireert.

17. september 2019
Het plan was: dit jaar mijn boek schrijven. Echt. Het boek waarvan ik een paar jaar geleden in een soort flow de eerste hoofdstukken schreef. Ze waren er zomaar, de hoofdpersonen. Drie zussen met ieder een eigen verhaal, dat zich langzaam ontrafelde. En een boerderij. De zussen vertelden dingen over zichzelf, bij voorkeur wanneer ik de paardenwei aan het uitmesten was. De ultieme routineuze bezigheid waarbij ideeën (of zussen) makkelijk tot je kunnen komen. Ik schreef - tot ik niet meer schreef.

30. augustus 2019
Jarenlang was het een droom: een boerderijtje mét paarden naast de deur. Die droom werd werkelijkheid toen we in 2012 naar onze huidige woonplek verhuisden. We konden er een stuk landbouwgrond van ruim een hectare bij kopen. Mijn gedroomde paardenwei! Zo zag het er bij aankoop overigens nog niet uit: in de kletsnatte aarde waren aardappels geteeld.

30. augustus 2019
Als kind had ik heimwee. Een nachtje logeren bij een vriendinnetje dat twee straten verderop woonde – mijn moeder kon me midden in de nacht komen halen. Eigenlijk heb ik het nog steeds. Op vakantie komt op dag 3 of 4 steevast een somberte over me, een zwaarte, en vanaf die dag ga ik stiekem aftellen tot wanneer we 'terug mogen'. En dan ken ik nog een andere vorm van heimwee.

19. juli 2018
Het klinkt zo mooi: naar je hart luisteren. Maar hoe doe je dat eigenlijk in de praktijk? Om je hart aan het woord te laten, zijn drie dingen nodig. 1. Vertragen Als je aan het hollen bent (al is het alleen maar in je hoofd), kun je niet naar je hart luisteren. Je hart vraagt van je om langzamer te gaan. Pas als je je pas vertraagt en rust neemt, kun je stilstaan - letterlijk en figuurlijk - bij wat er in je omgaat. Ga langzamer. Wandel eens heel aandachtig. Ga even zitten of liggen op een plek...

23. mei 2018
'In je hoofd zitten', beter naar je lichaam luisteren, je hart volgen. Hoe doe je dat? Met deze schrijfoefening, bijvoorbeeld. Gisteren in de auto bedacht, en 's avonds meteen uitgeprobeerd. Ik was verrast over de uitkomst. Goh, verhelderend! Ik ben benieuwd wat deze oefening jou brengt. Dit heb je nodig: 20 minuten voor jezelf, pen, papier en een timer. (Ik gebruik de gratis app Insight Timer, daar kun je onder Timer - Duration - Minutes de gewenste duur van je meditatie of oefening...

27. maart 2018
Ik volg een boeiende bijscholing: cognitief coachen met paarden. Terwijl ik bezig ben met mijn huiswerk hiervoor, komt er weer eens een kwartje naar beneden zetten. Een van de pijlers van deze coachingmethode is aandacht voor de paardencoach zelf: wie ben jij als coach, wat voor kwaliteiten heb je, welke valkuilen en uitdagingen horen daarbij? Dat vallende kwartje, dat is het besef hoezeer wat ik doe en niet doe, en hoe ik in het leven sta, wordt bepaald door het feit dat ik hoogsensitief en...

20. oktober 2017
“Ga jij maar op Paulien.” Ik herinner me geen van de manegepaarden waarop ik reed toen ik tijdens mijn studie journalistiek in Zwolle eens een tienrittenkaart bij de plaatselijke manege had gekocht. Alleen dit herinner ik me: dat de instructeur zei dat ik maar op Paulien moest gaan. Dat was wel een fijn paard voor mij deze les. En van Paulien zelf heb ik nog een beeld, een gevoel. Niet heel duidelijk, maar toch. Pas jaren later kwam deze herinnering bij me terug. Ik had inmiddels een eigen...

22. maart 2017
Gisteren zat ik bij de kapper. De kapster vroeg wat ik eigenlijk deed, en toen ik uitlegde dat ik mensen coach met behulp van mijn paarden, reageerde ze met: "Paarden! Niks voor mij!" Doodeng vond ze ze. In één ruimte met een paard gaan staan? Haar niet gezien. Die reactie krijg ik vaker. Net als spinnen, muizen en slangen kunnen paarden bij mensen angst oproepen. Misschien niet eens door een directe ervaring met een paard (net zoals je in Nederland ook niet zomaar op een anaconda stuit), het...